Erfahre, wie du dir ein Leben schaffst, dass 100% zu dir passt und wie du dieses Schritt für Schritt umsetzt, damit du motiviert und mit der nötigen Klarheit durch den Alltag gehst.
Dazu hättest du gerne eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die genau auf dich zugeschnitten ist und keinen Bullshit-Bingo enthält?
Mit "Werde dein eigener Coach" erstellst du dir deinen ganz persönlichen Werkzeugkasten
Alle Updates und neue Module gibt es kostenlos dazu!
Der Online-Kurs enthält:
meine Erfahrungen zum Selbstcoaching
wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse
praktische, mehrfach erprobte Übungen anstelle von stundenlangen Theorievorträgen
ein digitales Workbook mit jede Menge Übungen, das du parallel zum Kurs ausfüllen kannst
Wöchentliche Gruppencoaching-Termine in denen deine Fragen zu den Modulen beantwortet werden – gerne auch anonym
Dieser Kurs ist mehr als nur ein Online-Kurs. Er ist dein wertvoller Begleiter auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten und glücklichen Leben.
Du kannst ihn immer wieder durchgehen und bist nicht an bestimmte Zeiten gebunden.
Das kommt in den nächsten Monaten dazu:
Die Updates erhältst du ohne Aufpreis, gratis dazu! Dieses Angebot ist nur für kurze Zeit verfügbar.
Mein Geschenk für dich - nur vom xx bis zum xx verfügbar:
Jede Woche gibt es ein digitales Gruppencoaching, bei dem deine Fragen beantwortet werden.
Die Fragen kannst du vorab einreichen – wenn du magst, gerne auch anonym.
Für das Gruppencoaching zahlst du keinen Aufpreis!
Deine Meinung zählt! Den genauen Wochentag und die Uhrzeit der Termine kannst du als Teilnehmer*in mitbestimmen. Nachdem du den Kurs gekauft hast, wirst du den Link zur Umfrage erhalten.
Für das Gruppencoaching zahlst du keinen Aufpreis!
Und falls du mal keine Zeit haben solltest: Die Aufzeichnung des Coachings kannst du dir im Nachhinein angucken.
Entwickle deine größte Superkraft!
Investiere in dich selbst!
Damit sorgst du für mehr Klarheit und Motivation in deinem Leben und hast auch noch Spaß!
Das sagen andere aus der Community
Hi, ich bin Sophie!
Deine Expertin für Selbstcoaching
Zertifizierte Projektmanagerin GPM®
Mein Leben war eigentlich immer “ganz gut”. Ich hatte einen Job, FreundInnen, eine schöne Wohnung und einen liebevollen Partner.
Vor einigen Jahren merkte ich, dass das nicht mehr reichte, um motiviert und zielstrebig durch den Tag zu gehen. Ich begann mich intensiv mit den Themen Positive Psychologie, Selbstmotivation und Produktivität zu beschäftigen.
Dabei beschäftigte mich immer eine Frage: Wie kann ich mein Leben so gestalten, dass ich glücklich bin?
Meine Erkenntnisse konnte ich als zertifizierte Projektmanagerin weitergeben.
Vor zwei Jahren begann ich, den nächsten Schritt zu wagen. Wie wäre es, wenn sich jeder selbst dabei helfen kann, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben aufzubauen? Aus diesem Gedanken ist Sophiemitph und meine Idee des Selbstcoachings geboren.
Mit meinen Methoden möchte ich möglichst vielen Menschen das passende Werkzeug an die Hand geben, um sich das eigene Leben zu gestalten.
Ich freue mich, wenn auch du dich auf diese Reise begeben möchtest.
Stell dir vor, du...
… hast das Gefühl, dein Leben endlich wieder im Griff zu haben.
… stehst voller Freude jeden Morgen auf und hast wirklich Lust, deine Aufgaben anzugehen.
… kannst voller Stolz sagen “Das ist das Leben, das ich mir selbst erschaffen habe und das ich leben möchte!”
… weißt genau, wo du im Leben stehst und wo du hinwillst. Der Gedanke an deine Ziele erfüllt dich mit Glücksgefühlen.
… siehst deinen Weg genau vor dir und weißt, was die nächsten Schritte sind. Das motiviert dich und sorgt auch für die nötige Ruhe.
… hast die passenden Werkzeuge parat, die dir helfen, Demotivation, Gefühlschaos und anderen Stolpersteinen zu begegnen.
Hier die Inhalte noch einmal zusammengefasst:
- Lerne das Konzept Selbstcoaching kennen
- Erfahre, welche Vorteile und Nutzen das Konzept für dich – und auch für andere – hat.
- Halte dir vor Augen, welchen Do’s und Don’ts dir auf deinem Weg begegnen
- Entlarve Denkmuster, die dich davon abhalten, dein Bestes zu geben
- Erfahre, warum auch positives Denken für dich fatal sein kann und was du stattdessen tun solltest
- Lerne Verhaltens- und Denkmuster kennen, die unnötigen Stress und Ärger erzeugen
- Entwickle ein Verständnis, wann es Sinn macht sich zu engagieren und wann sich die Mühe nicht lohnt
- Definiere dein Leben: Aus welchen Tortenstücken setzt es sich zusammen?
- Lerne deine Bedürfnisse und Wünsche kennen
- Erkenne, in welchen Bereichen du zufrieden bist und wo du dir Veränderung wünschst
- Entwickle Maßnahmen und integriere diese in Deinen Alltag (ohne eine überfüllte To Do Liste zu haben)
- Erfahre, wie du schöne Erlebnisse rekonstruieren und zu einem festen Bestandteil deines Lebens machen kannst
- Lerne eine einfache, wirkungsvolle Methode kennen, mit der du deinem zufriedenen Zukunfts-Ich Stück für Stück näherkommst
- Erfahre, warum es so wichtig ist seinen Tag im Vorfeld zu planen
- Lerne einfach Tools kennen, mit denen du in 5 Minuten zu einem Produktivitäts-Champion wirst
- Erstelle dir mit Hilfe meiner Schritt-für-Schritt-Anleitung deinen erfolgreichen Tagesplan – abgestimmt auf dich und deine Leistungskurve
- Erkenne, wie du deinen Tagesplan mit deinem Arbeitsumfeld vereinbaren kannst
- Erfahre, wie du mit 3 Minuten Aufwand deine Tage noch besser planen kannst
- Lege mit Hilfe von bestimmten Leitfragen für dich fest, was gut läuft und was dir Probleme bereitet
- Leite daraus Maßnahme ab, die du in der kommenden Woche anwenden kannst
- Dein Plan kann noch so ausgeklügelt sein – er wird nur funktionieren, wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Erfahre, was damit gemeint ist.
- Entwickle Stück für Stück Routinen, die dir dabei helfen, deine To Dos auch langfristig umzusetzen.
- Erfahre, was du tun kannst, wenn du im Gefühlschaos steckst und mit deinen Aufgaben nicht voran kommst.
- Entwickle dazu deine eigenen, auf dich maßgeschneiderten Notfall-Pläne.
- Lerne deinen Inneren Schweinehund besser kennen und wie du mit ihm umgehst – ohne in den Kampfmodus wechseln zu müssen.
- Entdecke einfache Tricks, die dir in wenigen Minuten dabei helfen, auch die langweiligsten Aufgaben motiviert anzugehen.
- Gehe deinen Weg – aber geh ihn nicht alleine! In insgesamt 4 Gruppencoachings beschäftigen wir uns mit den Modulen dieses Kurses und deinen Fragen.
- Deine Fragen kannst du bereits im Vorfeld einreichen. Dabei ist mir Diskretion sehr wichtig. Deine Fragen werden also anonym beantworten.
- Und falls du mal keine Zeit haben solltest: Du kannst deine Frage(n) vorab einreichen und dir die Aufzeichnung des Coachings im Nachhinein angucken.
Mein Geschenk für dich - deine Boni:
- Zum Onlinekurs gibt es ein 25+ -seitiges digitales Workbook, dass du parallel zu den Videos ausfüllen kannst
- Für jedes Modul gibt es eine Checkliste mit den wichtigsten Erkenntnissen, bequem für dich, zum Immer-Wieder-Nachlesen.
Du findest Modul 2 besonders spannend? Dann habe ich hier noch mehr zum Thema “Gesunde Denkweise/Mindset”:
- Lerne, wie du positive Emotionen dafür nutzen kannst, dich vor unangenehmen Situationen zu wappnen
- Erfahre, welche Denkmuster uns daran hindern im Beruf unser volles Potenzial zu entfalten
- Lerne meine 10 Lieblingsbücher kennen, die mir dabei geholfen haben eine positive Denkweise zu entwickeln und mich mein eigener Coach zu werden.
- Hole mehr raus aus deinen Büchern! Erfahre, wie du dir dein ganz eigenes Wissens-System aufbauen kannst und Gelesenes erfolgreich in deinen Alltag integrierst.
- Du bist ein Yogamuffel und bei Meditationen weißt du nie so wirklich, wie du dich entspannen sollst? Kein Problem! Ich stelle dir eine Methode vor, die ich seit 2011 erfolgreich praktiziere.
- Passend dazu gibt es ein Audio, dass du dir für jede Meditation anhören kannst. Noch nie war meditieren so einfach!
- Ertappst du dich öfters dabei, dass deine Gedanken nur um dieses eine Problem kreisen? Und du dir Schreckensszenarien ausmalst, die höchstwahrscheinlich nicht eintreten werden?
- In diesem Bonus erfährst du, wie du dieses Gedankenkarussell innerhalb von wenigen Minuten stoppen kannst.
- Journaling ist ein wertvolles Tool, um sich besser kennenzulernen und zu erfahren, ob wir (noch) auf dem richtigen Weg ist. Für dich, als dein eigener Coach, also ganz essentiell!
- Hier findest du eine Liste von Leitfragen, die du dir jede Woche vornehmen kannst.
- Du bist unzufrieden in deinem Job? Oder dich beschleicht ab und zu das Gefühl, nicht den “richtigen” Beruf auszuüben?
- Um dein Leben wirklich selbst gestalten zu können, ist es auch wichtig, beruflich glücklich zu sein. Mit meinem Berufs-Guide und den richtigen Fragen kannst du auch dieses Glück finden.
- Der Onlinekurs wird regelmäßig aktualisiert.
- Neue Module, überarbeitete Videos und weitere Boni werden Stück für Stück online geschaltet.
- Wenn du dieses Sonderangebot nutzt, erhältst du alle Updates, neuen Videos und Boni GRATIS dazu.
- Dieser Preis ist nur für einen befristeten Zeitraum verfügbar.
14 Tage Geld-Zurück-Garantie!
Bisher waren meine Klient*innen sehr zufrieden mit meiner Arbeit. Falls du es aber nicht sein solltest, bekommst du dein Geld selbstverständlich zurück.
Deine Meinung ist gefragt
Der Onlinekurs wird kontinuierlich weiterentwickelt – mit deiner Hilfe. Als Teilnehmer*in hast du die Möglichkeit, mir dein Feedback zu schicken.
Den Kurs bekommst du bis zum xxx für einen geringeren Preis. Am Ende deiner Reise schreibst du mir einfach eine ehrliche, kurze Rezension. Die Rezensionen werden auf meiner Website veröffentlicht – wenn du magst auch nur mit Vornamen.
Damit gibst du auch anderen Interessent*innen die Möglichkeit, einen Einblick in den Kurs zu erhalten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Du hast noch Fragen? Diese Informationen können dir weiterhelfen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Den Kurs kann ich allen ans Herz legen, die gerne motivierter und entspannter durch den Alltag gehen möchten um am Ende des Tages die Sachen getan zu haben, die umgesetzt werden sollen. Dabei spielt es keine Rolle ob es sich um Aufgaben im Berufsleben oder im Privaten handelt. Die Inhalte sind praxisorientiert aufgebaut. Beispiele aus dem Alltag, praktische Übungen und Arbeitsblätter helfen dabei, das Gelernte einfach umzusetzen.
Warum ist der Kurs so günstig?
Mir ist es wichtig, dir die Einstiegshürde zum Thema “Selbstcoaching” so gering wie möglich zu machen. Selbstcoaching ist aus meiner Sicht ein grundlegendes Werkzeug, um wirklich glücklich leben zu können. Denn: Wenn ich nicht weiß, was mich glücklich macht, wenn ich nicht weiß, was eine “gesunde” Denkweise ist und wenn ich nicht weiß, wie ich meine Ziele so einplane, dass ich sie auch wirklich umsetzen kann – dann wird es meiner Meinung nach schwer, wirklich unbeschwer zu leben.
Der Kurs, so wie er momentan angeboten wird, ist erst der Anfang. Mit Hilfe von deinem Feedback möchte ich ihn in den nächsten Monaten weiter ausbauen. Da es sich also noch um die “Anfangsphase” handelt, biete ich dementsprechend auch so einen günstigen Preis an.
Das Einzige, was für dich noch ansteht ist es, eine kurze, ehrliche Rezension zu diesem Kurs zu schreiben. Die Rezensionen werden auf meiner Website veröffentlicht – wenn du magst auch nur mit Vornamen.
Wie lange stehen mir die Module und das digitale Workbook zur Verfügung?
Mit dem Kauf dieses Kurs’ hast du lebenslangen Zugriff auf alle Videos und das digitale Workbook.
Was kosten die neuen Module, Updates und weiteren Boni?
Der Kurs wird immer wieder erweitert und auf den neusten Stand gebracht. Das Schöne dabei ist: Dafür zahlst du keinen Penny – versprochen 😉
Wann finden die Gruppencoachings statt?
Es werden insgesamt 4 Gruppencoachings angeboten. Die Coachings finden 1 Mal die Woche statt und werden über eine Meeting-Plattform abgehalten. Die Termine werden voraussichtlich abends sein. Die genaue Wochen- und Uhrzeiten kannst du als Teilnehmer*in mitbestimmen. Nachdem du den Kurs gekauft hast, wirst du den Link zur Umfrage erhalten.
In wieviel Tagen kann ich den Kurs durcharbeiten?
Ich würde dir empfehlen, ein Modul am Tag anzugucken, dir hierzu Notizen zu machen und die Übungen umzusetzen. So stellst du sicher, dass sich das Gelernte auch setzen kann.
Aus diesem Grund werden die einzelnen Module auch Woche für Woche freigeschaltet. Zu jedem Modul gibt es abschließend ein Live-Gruppencoaching, indem deine Fragen beantwortet werden.
Was kann ich tun, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Sollten dir die Inhalte überhaupt nicht zusagen erhältst du die Gebühren selbstverständlich zurück. Die Rückgabefrist gilt bis 14 Tage nach Kauf des Kurses.
Ich würde mich freuen, wenn du mir mitteilst, was verbessert werden könnte, damit ich diesen Kurs entsprechend überarbeiten und noch stärker auf eure Wünsche eingehen kann 🙂
Deine Frage wurde nicht beantwortet? Dann schreib’ mir gerne eine E-Mail.
